2ª feira

É aquele dia.... de mau humor crónico certo?

Hoje tou assim meia triste.... Meia cansada desta vida de sempre... Meio desmotivada...

E preciso pensar, pensar muito!!!

1 comentário:

viralatasnaeuropa disse...

Eu sugeriria apenas uns minutos de meditação. Sem ninguém por perto, sem ruídos invasivos, relaxe, abstraia-se do que a rodeia, imagine um vazio completo e não pense durante um tempo. Respire fundo, calma e pausadamente, inale pelo nariz e expire pela boca. Elimine todos os pensamentos negativos da sua mente. Pense depois positivo mesmo que o que vê à sua frente seja precisamente o contrário. Contrarie a negatividade com a positividade. Inverta os polos. Se estiver interessada a fundo na questão de meditação, adquira um livro sobre Meditação Zen. Não tem nada a ver com religiões ou quaisquer outras modernices. É um livro que é composto por muitos exercícios de relaxamento mental e proporciona um dia-a-dia mais tranquilo, leve e equilibrado.